Hjem / psykologi / Arbeidet med en / Hvordan gi slipp på situasjonen

Hvordan å la gå av situasjonen

/
71 Visninger

Hvordan å la gå av situasjonen</a>

Lever i en konstant kappløp for å møte noen andreoppfunnet idealer, erfaring, uendelig forbedre seg selv og alle rundt - er katastrofalt vanskelig samt stadig bekymre deg for den usikre fremtiden eller problemer hvis løsning er nå uklart.

Slipp situasjonen - hvordan er det?

instruksjon

    1

Council "for å la situasjonen" kan bli hørtganske ofte. Samtidig sier: "Slapp av, ikke mase, la ting gå som vanlig." Og andelen av pragmatisme i dette, men ... Hvis problemet er relevant for mennesker, gnager det på ham, alt minner oss om det, og kan være en lang tid å sovne og våkne opp med bare én tanke: hvordan å få det gjort. I dette tilfellet, går energien mer på opplevelser og "kjører i sirkler", men å ta seg sammen, for å stoppe og bare tror ikke en mann ikke kan. Så hva mener de når de sier - "la situasjonen"?

    2

Dessverre er nivået av empati utvikles, ikke allegod nok. Å si "la situasjonen" på den delen av kilden og kan se redundans av dine følelser, men ikke være i stand til eller ikke engang prøve å få i staten for å forstå dens årsaker, gjennomsyret med smerte. Av og store, er det fortsatt, og kanskje sine egne planer for kommende middag tar det mye mer. Men hva gjør du?

    3

I tillegg til en hendelse som du er såomsorg i livet ditt for at det er mange andre saker, saker og hendelser. Ta vare på dem, tenker på dem, ikke la deg bli bløt i en dam av sin egen frykt og usikkerhet. La det være selv den minste hverdagslige oppgave - å gjøre dem som om i øyeblikket spiller det ingen rolle noe annet, med full dedikasjon.

    4

Men å avfeie problemet, selvfølgelig, bare såvil ikke fungere: en lang tid uten å finne den oppløsningen, kan det slites ned du føre til et nervøst sammenbrudd, eller til og med galskap. Hvis du tror at å takle på egen hånd, kan du ikke be om hjelp fra en psykolog eller psykoterapeut. Skam i at ingenting - tvert imot, det er nå engang vurdert fasjonable.

    5

Hvis du er sikker på at du vil være i stand til å forståtillit og å dempe sine følelser, begynner å jobbe med deg selv i denne retningen. Beskrive situasjonen slik du ser det, så vel som sine følelser og følelser. Kan du forestille deg på samme tid, hvis du forteller alt dette til en venn, som forstår deg. Inkluder en innenlandsk forelder som aksepterer deg for den du er, fullt støtter deg og ønsker å hjelpe deg. Fortell ham å male hva som hadde skjedd, som om barnet skadet fingeren klaget mamma eller pappa.

    6

Deretter slår du på positiv tenkning og tilnærmingløse problemer kreativt. Begynn å tenke ut selv de mulige alternativer for å løse situasjonen, kan du selv den mest fantastiske. Så hjernen er engasjert i virksomheten, og vil ikke være inaktiv (og oh, hvor det er vanskelig for ham), oppmerksomhet vil ikke lenger være i det negative, og på en positiv måte. I tillegg kan fantasien bryte ut, slik at det er enda underholde deg, eller i det minste berolige.

Hvordan å la gå av situasjonen Det ble sist endret: 23 mai 2017 av siywiifc
Det er hoved indre beholder bunntekst