Hjem / barn / barns helse / Hvordan sette barnet til å sove. 4 enkle regler

Hvordan sette barnet til å sove. 4 enkle regler

/
93 Visninger

Hvordan sette barnet til å sove. 4 enkle regler</a>

Sterk, sunn og fredelig søvn for barnet - med utgangspunkt i riktige emosjonelle, mentale og fysiske utvikling. I tillegg til en garanti for god stemning foreldre.

Hvis du følger disse enkle men effektive regler, vil du i stor grad lette overgangen for barnet fra å våkne å sove og gjøre livet enklere for deg selv.

En regel. Det er nødvendig å etablere en permanent tidlig sengetid.

Et barn hoppende rundt i leiligheten på 23:00- overspent barn. Hans nervesystemet var ivrige på grunn av det faktum at foreldrene ikke setter ham til å sove et par timer siden. Hvis du setter barnet ditt er for sent, vil hans overspent nervesystemet være vanskeligere å justere til hvilemodus. Sovner vil vare lenger. Og urolig søvn er mulig å våkne opp. Og hvis barnet lagt til sengs i en og samme tid, vil barnet kroppen føles lei av tiden når du begynner å forberede seg for sengen, vil barnet "modnes" til å sove i den tiden du har satt.

Det samme gjelder naturlig søvn. Barnet sovner lettere hvis det er en tidsplan, og fjerne de stille timene.

2 regelen. Etterlevelse av dagen.

Søvn - det er bare én episode av dagen i barnets liv(Eller rettere sagt to - dag og natt). Men det er påvirket av mange faktorer og hendelser, med det nabo tid. Aktive spill, mat, klasser må veksle rundt samme tid. Hvis du installerer en kompetent daglig rutine, kan du i stor grad forenkle prosessen med barnet å sovne.

3 regelen. Lag et "ritual" går til sengs.

Ritual - høres bare truende. Lag 3-4 enkle trinn før legging i senga. De bør gjentas hver dag. For eksempel å lese en bok - tannpuss - Slå av lyset i akvariet - en pott - seng. Eller badekar - pyjamas - potten - et eventyr eller en vuggesang i sengen. Jo før du opprette din ritual (du kan starte med 3 måneders alder), vil jo raskere arbeidet starter denne ordningen. Først, er det som en svak sti i krattet, men du går gjennom den hver dag, ingen variasjon. Og etter en stund blir det en opptråkket sti som barnet kan lett komme til den søte søvn. Og ritual - en flott mulighet til å kommunisere med barnet, diskutere hendelsene som fant sted i løpet av dagen, og fortelle barnet om planene for i morgen.

4. Barnet bør gå til sengs allerede trøtt, men ennå ikke sover.

Lær barnet å sovne på egenhånd. Barn opp til 2 år, ofte våkner opp mellom søvnfasene. Så gutten som vet å sovne alene i kveld, er det bare å rulle over på den andre flanken, og en som er vant til å sove i armene til min mor, og min mor vil ringe. Det faktum at det ikke er bra verken for barnet eller for mamma å si at det ikke er nødvendig.

Hvordan sette barnet til å sove - ikke et vanskelig spørsmål. Fra sine foreldre tar bare utholdenhet. Barn er svært raskt bli vant til eventuelle endringer. Vær konsekvent og kjærlig.

Hvordan sette barnet til å sove. 4 enkle regler Det ble sist endret: 20 juni 2017 av huodaibb
Det er hoved indre beholder bunntekst