Hjem / psykologi / Arbeidet med en / 10 triks for å bidra til å forbedre hjernens ytelse og lytte til løsning av problemer

10 triks for å bidra til å forbedre hjernens ytelse og lytte til løsning av problemer

/
82 Visninger

I dagens verden, der alt skjer i et tempo som er noen ganger vanskelig å konsentrere seg om én ting. Følgende 10 triks kan gjøre oppgaven enklere.

1. Ha litt kaffe og donuts. Kombinasjonen av koffein og glukose bedrer seg.

2. tygge tyggegummi. Den sammenlignet med koffein i stor grad øker konsentrasjonen, men virkningen varer i bare 15 minutter.

3. Tegn og funksjoner. Hvis du tenker på problemet og samtidig til å tegne noe, vil det styrke hukommelsen og øke konsentrasjonen.

4. Les tankene til flotte mennesker. De forårsaker flyten av foreningen (den "strålende", "ressurssterke", "talentfulle"), som gjengir riktig mental innstilling. Effekten varer i 10-15 minutter.

5. Kommunisere med forskjellige mennesker som er interessert i deres liv, ikke la deg være alene mester. Ensomhet er ikke bare føre til en forverring i konsentrasjon, men også til for tidlig død.

6. Utfør fysisk trening. Sette av minst 10-15 minutter om morgenen.

7. Lytt til klassisk musikk. Ja, det er en klassiker. Enhver annen musikk vil gi en nøytral eller negativ.

8. Prøv å få nok søvn. Ulike mennesker trenger ulik lengde på søvn. Det er ikke nødvendig å etterligne Søvnløs elite.

9. Hvis du bestemmer deg for problemet i inspirasjon, så ta en horisontal posisjon. I denne tilstanden, det reduserte nivåer av noradrenalin, noe som fører til avslapping og, til slutt, til løsningen.

10. Tro på deg selv. Interne tro innflytelse tenkeevne.

10 triks for å bidra til å forbedre hjernens ytelse og lytte til løsning av problemer Det ble sist endret: 21 juni 2017 av kuabuufz
Det er hoved indre beholder bunntekst